Forfatter: Zanne Piilipson

Ekspert i sensitiv håndtering. Jeg giver dig nøglen til at mestre din følelsesmæssige kompleksitet på meget kort tid.
SLUT med selvsabotage

SLUT med selvsabotage

For at kunne ændre på selvsabotage mønstrene må vi først forstå hvoraf de er opstået.

Bliv medlem i klub Slut Med Selvsabotage

-fordi du ved at du fortjener bedre end selvsabotage-mønstrene, det destruktive samt opslidende liv ♥ Samtidig

SLUT med selvsabotage
For at kunne ændre, må vi først forstå.

med at du gerne vil have værktøjer til at håndtere det at være særligt sensitiv.

Et medlem i klub SLUT Med Selvsabotage skriver:

Godmorgen Kære Sanne.

Tak for din dejlige- lettende og en mail som ramte.

Hvor er jeg glad for disse ord og hvor har du ret..

Jeg kan tiltider have lyst til at ruske i folk ( dem tæt på ) og sige: SÅ VÅGN DA OP!!!!  Men de fleste er i døsig- land … Smiler.

Så selvfølgelig Sanne, skal jeg lade andre om deres vej og være der i livet- hvor de er nået til, for det tager også på mine resurser…. Pyhaaa…..

Endnu engang tak ♥

Vil også gerne takke for de andre mail’s du har sendt hver morgen til mig, – de er fantastiske og meget meget ærlige…

Nogen gange har jeg haft billede af , at du sad med dit søde smil og skrev direkte til mig med en kærlig, omsorgsfuld løftet pegefinger og et glimt i øjet- så sigende og så rammende..

Du er et meget vis, givende og kærlig væsen- med et skønt gåpåmod som er beundringsværdig. Du har min fulde kærlige Respekt, fordi du gør en kæmpe forskel for dig selv og mange mange andre.

Må din dag blive- ligesom du ønsker Sanne..

 

Medlemskab i klub SLUT med Selvsabotage er mails alle hverdage kl 06 for kun 100kr. Mails der giver øget overskud og tiltro til dig, fordi du bliver klogere på hvad der ligger bag den destruktive adfærd ♥

Generated button preview goes here

Jeg Sanne ved en masse om træning, kost, kosttilskud, om det at være særligt sensitiv, spirituel, -mindfulness og personlig udvikling og aaaal min viden kan du få tilsendt i mit gratis nyhedsbrev. Så snart du har skrevet dig op -er der landet selvhealings-øvelser i din indbakke ♥

Generated button preview goes here

Copyright©All rights reserved 2015  Sanne Otilia Philipson. Du må gerne dele billedet ♥

Press fører til stress som kan føre til udbrændthed.

Tilgivelse healer stress.
Tilgiv dig selv, dit indre trænger til det ♥

Det er ikke altid let at være dig og mig – enig eller uenig?

Der er så mange ting vi hele tiden skal tage stilling til.

Der er både vores eget pres på os selv og det pres vi også mærker fra omgivelserne, job, samfundet osv osv.

Vi har de daglige sysler, skal handle ind, gøre rent, arbejde, tage hånd om børn og familie. Vi skal tage hånd om os selv. Leve sundt, motionere, vande blomster, betale regninger, vaske tøj, støvsuge, ordne vinduer, klippe negle. Vi skal være på på job, levere en indsats, yde noget for pengene, være på en bestemt måde osv osv.

Det er virkelig mange ting vi alle skal gøre, for at opretholde og leve et harmonisk liv og jeg kan sagtens forstå at mange knækker, brænder ud og giver op.

Pres fører til stres der kan føre til udbrændthed.

Jeg stod netop i badet og tænkte ”hvorfor er det at jeg føler at den søde mand der gerne vil lære mig at kende, – presser mig? Jeg burde jo være glad for at han viser mig at han vil mig?”… (jeg bliver rørt mens jeg skriver).

Det er jo det jeg ønsker, – at lære en mand at kende. En super skøn mand som viser mig at han vil mig.

Jeg ved godt at denne mand står et super sårbart sted i sit liv og dette gør jeg også selv.

Og når vi netop er ekstra sårbare, så gælder det om at undgå at sætte os ud i situationer hvor vi bliver ekstra sårbare og udsatte.

Andres pres på os bliver ekstremt overvældende, når presset på en selv i forvejen, er for stort.

I det samme jeg havde stillet mig selv det spørgsmål jeg gjorde i badet, kom det til mig intuitivt:

”Han kan kun presse mig, hvis det er det jeg selv gør.

Ergo tror jeg at han presser mig, hvilket spejler at jeg presser mig selv lige nu”.

Og det er faktisk her jeg er i min udvikling lige nu.

Jeg er i gang med at give slip på det at presse mig selv.

Jeg har presset mig selv ret hårdt i december og januar for at “rydde mit bord” så jeg udelukkende kan fokusere på at skrive bøger og afholde foredrag i år 2015.

Sårbar
Når vi er særligt sensitive er det vigtigt ikke at udsætte os selv for for mange indtryk og uvante situationer ♥

Samtidig vil jeg bygge andre iværksætteres webshop og online system som jeg selv bruger, for det at have klienter kan godt blive for hårdt for mig.

Så lige nu er jeg som aldrig før endnu mere sårbar, fin og skrøbelig. Og det er ganske okay, men det er en ny indre og mere fin og sårbar Sanne jeg skal lære at kende.

Kan du også mærke dette nu? At en indre endnu mere fin skrøbelig side i dig, blomstrer frem?
Men hvorfor mon du og jeg presser os selv kære læser?
Er du som jeg særligt sensitiv, så kan vi faktisk ikke tåle pres og stres.

For vi er i forvejen alt for præstations-fokuserede samtidig med at vi oftest har et stort fokus på andres behov.

Som når jeg ikke vil såre denne mand eller være for hård ved ham, når han presser mig. Men hvis jeg erstatter ordet pres med interesse, så er han slet ikke så farlig hehe griner kærligt ♥

Det er nemlig en balancegang – at jeg ikke med al min styrke skubber ham væk, når både han og jeg er så fine og sårbare. Og interessant er det, – at jo mere fin, blid, mild og sårbar jeg bliver -desto mere forstår jeg (ja mere end ellers) og kan mærke hvor andre er, -og formår møde dem der.. Hvilket er langt langt mindre ressourcekrævende.

Tilbage til det med pres:
Som særligt sensitiv er vi oftest meget støttende, anerkende og givende over for andre. Samtidig med at vi er alt for meget , med vores sanser og nervesystemer som vibrerer med en meget høj vibration.

Vi ser og opfanger så meget hver eneste dag, – så når bare andre presser os det mindste, -ved f.eks at stille krav, så “tilter vores indre”. Vi bliver overloadet og kan ikke rumme mere. Vi har nemlig oftest nok i det at rumme os selv og vores egen sårbarhed.

Men der sker det, at andres pres eller forventning til os, disse vælter os simpelthen omkuld, fordi vores eget pres på os selv i forvejen er ekstremt højt.

(vil du vide mere om det med at være særligt sensitiv, så se en youtube-video lige HER. )

Hvorfor vi så presser os selv?

Fordi vi tror at vi skal dette!

For det har vi oftest lært i barndommen og skolen:

Du skal gøre det godt…. Du skal gøre noget for at blive elsket, få accept eller få høje karakterer….. Du må hellere præstere lidt mere. Du må hellere lige give mere til andre, – for det går nok, at du kommer til sidst… Du må hellere lige gøre sådan og sådan… Jamen sådan er det jo, ergo må jeg gøre det…

Alt imens at vi binder knude på os selv, for som særligt sensitiv er det at gøre som andre, – ren vold og overgreb!

Det er derfor at mange af os særligt sensitive brænder ud, knækker og går ned med stress omkring slut trediverne samt i fyrrerne. Mens andre pensioneres i en alt for tidlig alder allerede før de er blevet 40 år! Jeg var selv 28 år, så knak mit indre og jeg måtte trække mig fra arbejdsmarkedet. Læs min historie lige HER.

Nu var 10 år i hærens kampuniform som super særligt sensitiv heller ikke det bedste sted at være, – eller det at bokse på landsholdet, køre den hurtigste 220kg motorcykel – “oven på” en super hamrende traumatisk barndom som havde overbelastet og nedbrudt mit indre i ekstrem grad.

Løsningen:

Uhensigtsmæssige vaner.
Du er ikke din frygt eller de Uhensigtsmæssige vaner. Det er tillært og kan derfra vælges fra, via et bevidst valg og en målrettet indsats, hver dag.

Hvad der er tillært kan også fralægges.

Hvad vi tror er blot en illusion fordi det oftest er opstået i barndommen.

Et er hvad vi tror, som oftest er tillært.

Hvad vi har brug for er noget helt andet.

Og hvad “det vi har brug for” er, kan vi kun mærke ved at være i samt ved at omfavne vores sårbarhed hver eneste dag.

Det gør vi f.eks. ved at tage vores indre følelsesmæssige temperatur flere gange dagligt.

Generated button preview goes here

Når du nu ved at pres fører til stress, som så overvælder og knækker os – indefra fysisk, følelsesmæssigt og psykisk, kan det være at du bliver mere OBS på dette fremover?

Samt en bevidsthed på, at vil vi ændre på et mønster, kræver det at vi gør noget hver eneste dag – giver dette mening? ♥

Vi kan kun ændre på vores adfærd ved at gøre en aktiv indsats herfor, hver dag. Det svarer til at vi skal “overspille en anden plade/cd-skive” med en ny cd-skive.

I starten kan man høre både den nye cd-skive lige så højt som den cd-skive vi gerne vil spille over.

Cirka efter 21 dage er den nye cd-skive den der spiller,- men stadig er det et mønster vi vil blive udfordret på i noget tid efter, fordi vi har flere niveauer i os. Der er det mentale plan, vores højere selv, kroppen og følelserne. Og de skal alle have “indkodet” en ny programmering ♥ D

vs et gammelt mønster skal “overspilles” af et andet, til det nye til sidst har overdøvet det gamle hehe griner kærligt!

Ja det svarer til at gå et par nye vandrestøvler til. Dette tager ikke natten over, men kræver mange kilometers gang, flere vabler og tilretten af snørrebånd!

 

Du kan få 15 gratis råd til at mindske det at være så åben, fin og sårbar – Læs mit tidligere blogindlæg ved at klikke her.


ALT er muligt – fordi ALT starter indefra ♥

 

Skriv dig op til at modtage mit gratis nyhedsbrev og modtag med det samme i din indbakke healende øvelser der bl.a. åbner din krop og giver jordforbindelse. Løbende vil du via nyhedsbrevet modtage mails omkring træning, kost og ernæring, omkring det at være særligt sensitiv, mails omkring det at være stresset eller udbrændt samt masser af anden viden inden for krop, sind og ånd ♥

Ps jeg lavede den anden dag et blogindlæg omkring “God karma” hvor du kunne vinde et onlineforløb hos mig fredag den 13. februar – men som det handlingens menneske jeg er, – så slettede jeg blogindlægget igen. For jeg modtog stort set kun “energi-arbejde” henvendelser, dvs. ingen ville gøre noget konkret for at forbedre andres liv.

 

Særlig Sensitiv

særlig sensitiv
særlig sensitiv
særlig sensitiv
særlig sensitiv
særlig sensitiv
særlig sensitiv

At være særlig sensitiv (også skrevet særligt sensitiv) er en smuk fin gave som vi bør omfavne.

Og således møde os selv i vores egen sårbarhed ♥

For det er vores sårbarhed vi skal finde vores styrke.

Det bedste hurtige råd jeg kan give dig er at vende din sårbarhed indad og omfavne den.

Som hvis du gav dig selv en KÆÆÆÆMPE krammer med din sårbarhed ♥

Vi har denne sårbarhed med os gennem liv efter liv, for at åbne andre menneskers hjerte -ved at være i egen sårbarhed.

Ikke ved at “krænge os selv ud” eller være for vag og svag og “læne os op af andre”.

særlig sensitiv
særlig sensitiv

Vi skal mere turde være de milde blide kærlige væsner vi er – vise denne side udadtil.

særlig sensitiv
særlig sensitiv

Vores sorg, tristhed m.m. kigger frem når vi ikke møder os selv som den vi er. Dvs når vi “leger noget vi ikke er” og f.eks. er som tillært.

Vær ikke vred på din såarbarhed, – for den er jo DIG ♥

Og vær heller ikke bange for den, for den vil dig kun vel ♥

www.SannePhilipson.dk skriv dig op til gratis nyhedsbrev hvor du med det samme bagefter får tilsendt øvelser der gør dig mindre sensitiv og sårbar ♥

Hør mere i mit årshoroskop for år 2015 som er lige HER

Og få MASSER af gratis råd til at håndtere det at være særlig sensitiv og sårbar på min SanneOtilia youtubeblog.

Årshoroskop 2015 -svar på spørgsmål.

særligt sensitiv
særligt sensitiv

Jeg spurgte dig om dette i årshoroskopet 2015:

  • Er du blevet mere sart?

    Ja nej jo…. og dog nej!! Når vi kommer mere hjem og ned i os selv, bliver vi mere bevidste om hvad vi tåler og ikke. Hvad der gavner os og ikke.Så svaret er nej, vi er blevet mere bevidste.

  • Hvad laver du her, hvad er meningen med livet?

    Vi er her som jeg nævnte i årshoroskop 2015 videoen, -for at give os selv lov til at være den vi er. OG når vi har fundet glæde og nydelse i og ved dette, så er denne nydelse og glæde (nej ikke mad hehe!) det er en passion vi har æren af at kunne dele med andre.Jeg fandt glæde og kæmpe nydelse i det spirituelle som jeg i dag har æren af at dele med andre ♥

    Måske det du skal finde glæden i/ved (som du opdager ved at være alene) er at være i naturen, måske det er dyr, frimærker, kost, træning, at blive klogere på dig, udvikle dig, gå på kurser eller lignende.

  • Føler du dig forkert?

    Dette er formentlig en begræsende overbevisning og det er netop dem vi alle skal have sluppet, for at give os selv lov til at være den vi er i hjertet. JA med alle vores ar, -fysisk som på sjælen. JA Med alle vores skævheder, sårbarhed m.m. Vi skal slippet det “selvskabte selviscene-sættende uautentiske” og være den vi er i hjertet – nemlig ren, fin og autentisk ♥

  • Føler du dig noget vaklende?Denne følelse er der især når vi ingen mål har sat. For da kaster livets store hav og dets kæmpemæssige bølger os rundt!! Hele tiden ,- frem og tilbage. Så tag magten tilbage over dit liv – ved f.eks. at sætte nogen mål – læs mere eller lær konkret hvordan du gør dette her:

  • Føler du dig rodløs og forvirret?

    Det hænger især sammen med spørgsmålet herover, ifm. manglende mål.Men hvis du ikke sig dig selv. Ikke anerkender dig selv. Ikke vil dig selv. Ikke tror på dig selv – jamen så står der et indre fortabt usikkert barn i dit indre (barnet fra barndommen) og føler sig værdiløs, uduelig, forvirret, vaklende og usikker.

    Så derfor er mål super vigtigt!! At få etableret jordforbindelse (download gratis øvelse her ved at skrive dig op til mit nyhedsbrev -hvor du også får gratis viden om kost, træning, ernæring, spiritualitet mm.) MEN også at du får gjort det der skal til, for at du er glad og trives og har det godt.

    Samtidig med at du hver dag prioriterer dig selv, viser dig at du vil dig og – dette indebærer at sætte tid af til dig hver dag ♥

Se videoen for år 2015 lige her – klik på billedet:

Årshoroskop 2015
Årshoroskop 2015

 

 

 

 

 

 

 

 

ikke deles med andre andet end i FULD LÆNGDE Copyright© 2015 Sanne Otilia Philipson. All rights reserved.
Lær at elske dine penge? Få 8 gratis råd til at forbedre din økonomi.

Lær at elske dine penge? Få 8 gratis råd til at forbedre din økonomi.

Er vi vred på penge får vi ikke flere penge!

Lær at elske dine penge ♥

Fredag den 24. oktober sende jeg nyhedsbrevet ud, hvor der stod dette indledningsvis:

Lær at elske dine penge
Lær at elske dine penge og penge vil elske DIG og strømme i din retning ♥

Såååå kære Læser- er du et sted i tankerne men et andet sted i hjertet?

Vil du noget -mens selvsabotøren i din  mave slår på sin frygt-jungle-tromme?

Har du sendt nogen dejlige ønsker og drømme ud -men har glemt at give slip eller fjerne noget gammelt- så nyt kan komme til?

Forventer du mirakler -uden at have åbnet dit sind og hjertet herfor?

Vil du gerne tabe dig – men gør intet herfor?

Vil du gerne tjene flere penge -men uden at du tager initiativ? (der burde have stået MEN tager du initiativ og iværksætter noget herfor)!

Universet belønner initiativ!

Universet siger “JAAAA det må du gerne få, men hvad vil du gøre herfor”…..og afventer dit 1. skridt.. Bare et skridt eller et par små ting du vil gøre..Ikke nødvendigvis noget stort.

Så er det at den skønne Jane skriver dette til mig fredag:

Penge - sådan får du flere
Penge er energi og energi kan blive til penge ♥

Jeg har stor respekt for det du kan Sanne og det jeg selv mærker i egen krop, når jeg “møder” universet i mine tanker. Jeg nikker og nikker og tænker: JA! JA! JA Sanne! Det er lige sådan jeg har det!”… men jeg kommer ikke videre. Jeg føler mig lænket, på trods af at livet går pænt videre og jeg pænt følger med.

Jeg registrer og nikker samtykkende til mange ting, men jeg kan ikke rigtig tage næste skridt. 

Hvordan kan jeg komme videre Sanne?

Jeg læser og læser alt det du skriver og føler det så rigtigt, men jeg kan åbenbart ikke selv tage initiativet og komme videre.

Det kan jeg ikke læse mig til ud af dine mails/ facebook-status´og videoer. Handler det udelukkende om at tro?

Er du samme sted som Jane?

Vil du også have nogen løsninger?

Eller svaret på “jamen er det da bare at tro”?

Ift. løsningen på Janes og måske din frustration:

Tro – nej det dutter ikke alene!

Tro og action (handling) skal følges ad!

Ikke tage action som var du et stort krigsskib du søsætter med store armbevægelser til følge. Men gør/udfør små ting for at vise Universet hvad det er du gerne vil.

Belønning fra Universet kommer ikke ved kalden eller tro alene.

Først når der gøres noget konkret herfor!!

Klik her for at læse resten af dette nyhedsbrev.

Spirituel Julekalender HELT GRATIS

Pssssst – har du bemærket rynkerne omkring mine øjne på billedet?

I don´t caaare hehe griner kærligt! Hvorfor retouchere (fjerne dem) NÅR jeg kan være mig hehe griner kærligt!!

Julekalender gave fra den 1. til den 24 december.

Inkluderer dette at du kære Læser får mails hver morgen kl 6?

Jeeeeps!! Jeg er i gave humør hehe griner kærligt ♥

Mange er elle-vilde over denne ide fordi de ikke få nok af den viden jeg deler.

Faktisk kan du vinde julegaver til dig selv i denne julekalender – men også til andre, idet der vil være lodtrækninger undervejs ♥

Jeg VED også at mange har brug for lidt ekstra støtte og kærlighed i denne måned, fordi december ER en hård måned på mange områder.

  • På det materielle plan – Konkret ift. familie, penge, travlhed, gaveræs, materialisme og begær – som slet ikke harmonerer med vores indre spirituelle essens.
  • På det spirituelle plan – Faktisk er december den ALLER mest hårde måned hvad angår spirituel vækst og det at være i proces fordi vi netop nu går i “udrensnings og nedbrydnings” proces idet vi genfødes hen over jul og nytår. Dette varer hele måneden ud!December måned er en måned hvor de forgangne 12 måneder passerer revy for vores indre og tvinger os til at lære af alt der skete, mhp at tage ansvar for os selv og hvad vi har gjort – og ikke valgt at gøre.F.eks. spiser vi ikke sundt eller vælger vi ikke at motionere (at motionere eller ikke motionere er et valg og oftest et fravalg!) -så bliver det en hård tung måned når vi kommer til januar, hvor vi skal rense ud i det forgange år.

Men årsagen til at jeg laver denne jule-kalender:
Jeg fik ideen af den kære Christina Klitsgaard! og tænkte med det samme – jaaaaa, lad mig sende en spirituel pakkekalender ud!

Selv om det ikke var det Christina foreslog hehe griner kærligt, for Christina foreslog blot at sende 24 mails!

Men det føltes rigtigt for mig, fordi det er ikke alle der har en familie, – herunder mig selv og dette er jeg afklaret omkring, for dette falske juleræs er ikke helt mig.

I december går jeg i dybden med mig selv, kigger på tidligere mål jeg satte mig, – ændrer på dem og sætter nye for det kommende år. Ja jeg klargør mig til det kommende år. Rydder ud og rydder op. Får afsluttet de uafsluttede opgaver – så jeg er klar til at skrive bøger fra 1. januar!

Men generelt i hele december tænker få mennesker på andet end dem selv, penge, gaver og deres børn. De er meget frygt og behov styret.

På ingen måde tænker de på dem omkring sig som ikke har en familie eller på dem som har det svært.

Mange “leger jul” udelukkende for børnenes skyld,- men er det ægte? Hvad siger dit hjerte omkring alt det her ræs? Bør børnene ikke have en forælder som agerer ud fra hjertet siger? Bør børn ikke lære at jul handler om nærvær. Kærlighed. Næstekærlighed og om at tage godt hånd om hinanden? Hvor hurtigt skal vores børn have indprentet at jul handler om penge og gaver så også de om 20 år mister sig selv i alt dette?

Noget andet er, at der er SÅ mange mennesker som ved at nogen af deres venner sidder alene jule-aften og ikke en gør noget for at ændre på dette!

Prikker dette også til din samvittighed? ♥ ♥ ♥

Os der ikke holder jul,- jamen dem omkring os får en dårlig smag i munden og tør ikke spørge hertil, af frygt for at de tror de skal invitere os.

Klik her for at læse resten at dette nyhedsbrev omkring december måned, julen og julekalendergaven som er helt gratis  ♥




Slut fred med din fortid, slip selvsabotage overbevisningerne.

slut fred med din fortid
Slip selvsabotage

Denne mail sendte jeg denne morgen kl 06 ud til medlemmerne i klub SLUT MED SELVSABOTAGE:

Slut fred med din fortid og slip selvsabotagen ♥

Oktober måned handlede især om at “dykke ned i vores indre gemmekroge” og se på hvilke forkerte overbevisninger vi har haft med os.

Dem jeg bl.a. nævnte i oktober måneds intuitive videohoroskop som du kan se HER

.

F.eks. så jeg pludselig min lidt “svage mor” i et andet lys da jeg forrige uge indså at det var sQi da Alzheimers der stjal hende fra mig og ikke hende der valgte mig fra. Læs mere ved at klikke på den blå kasse:

For at du kære Læser kan tiltrække det velfortjente liv du længdes efter er du (og jeg) nødt til at kigge på vores indre barns forkerte overbevisninger.

Jeg så som 2 årig hvordan min mor valgte mig fra idet jeg blev storesøster og dette mønster var det jeg så igen “fik serveret” ifm. at min mor fra hun var 50 år og fremefter valgte mig fra, fordi dér overtog Alzheimers hendes sind og væsen…desværre.. ♥

Så tør du se på hvorfor du skubber folk væk fra dig?

Hvorfor du vælger dig fra og andre til?

Hvorfor du ikke kan tabe dig?

Hvorfor du ikke kan komme derhen hvor du ønsker at være?

For november og fremefter ER en “new reality” som billedet viser (en ny begyndelse og realitet er på vej), men for at kunne åbne hoveddøren og hilse den velkommen er det vigtigt at vi har et godt forhold til vores krop og indre, for det er kroppen der bærer på følelserne. OG følelserne kan vi ikke håndtere, hvis kroppen er låst.

Hvordan du så gør dette kan du bl.a. lære på fredag i mit GRATIS WEBINAR (online-foredrag) kl 9. Det sælges nu i min webshop lige HER

Kærlige knus og kram
Sanne

Medlemskab i klub SLUT MED SELVSABOTAGE, mails alle hverdage kl 06 i 30 dage for KUN 65kr:

Copyright© 2014 Sanne Otilia Philipson. All rights reserved.

Ved du hvordan du får det du længdes efter?

Ved du hvordan du får det du længdes efter?

Tror folk ikke altid på dig? Går alt galt?

Tror folk ikke altid på dig? Går alt galt?

Denne mail blev i går den 20. oktober sendt ud til medlemmerne i min klub SLUT med selvsabotage:

Ingen tror på hvad du siger eller gør desværre, hvis du ikke har styr på hvilken motivation du er drevet af.

F.eks. frygt, tristhed eller kampen for din overlevelse.

En motivation der ikke kommer fra hjertet skubber nemlig folk væk fra dig ♥

Kender du til at have gode intentioner som andre ikke altid tager vel imod?

Eller at sige noget fra et rent hjerte- uden at dette tages vel imod?

Har du en intention om at “redde nogen” uden at det lykkedes – fordi du måske misforstås eller selv går ned med flaget?

Det kan bl.a. være fordi du vil noget,-uden at have hjertet med i det.

Måske fordi den motivation der ligger bagved din intention udspringer af frygt.

DETTE får alt til at gå galt, – når frygt er motivationen!!

Du kan ikke redde verden- så folk VIRKELIG tror på dig, før du har reddet dig selv.

Dette “går lidt hånd i hånd” med Loven om Karma – Loven om tiltrækning.

At vi skal selv være det vi gerne vil at andre skal være ♥

Og derfor har jeg genbrugt dagens billede.

Når du går ud med intentionen om at være der for en anden – uden selv at have fyldt dit eget glas op (været der for dig) – så går det galt.

Lever du for at gøre andre glade – vil selv opleve at glæden ved at være dig helt alene udebliver. Fordi din intention er “ydre styret”.

Hvis du hjælper en anden person, – uden at være klar over at du gør det, fordi du er bange for at miste personen, – vil du opleve at blive misforstået, blive misbrugt eller miste dig selv i denne relation.

Det denne mail skal “prikke til” er dine motiver.

De motiver dig styrer dig.

Motiver af frygt, mindreværd, tristhed osv.

Jeg skal ikke lave det jeg gør, hvis min intention er at redde verden, – eller at gøre andre glade, – fordi dette gør mig glad. Nej det skal være lige omvendt – at jeg gør det fordi jeg allerede ER glad og ikke kan lade være. Fordi jeg først redede mig selv (så at sige) og således genfandt glæden ved livet.

Vi må ikke være sammen med en partner fordi vi ønsker tryghed,- for så bliver vi testet på denne og trygheden vil altid mangle.

Manden skal ikke “løbe efter en kvinde og vise at han vil hende” -nej den kvinde skal først ville sig selv, så manden også kan se hendes værd.

Du kan måske syntes at nogen mennesker er egoistiske -fordi du enten selv er det eller ikke tør være det.

Du ser måske ned på “svage mennesker” – fordi du selv har en svag del i dig.

Tør du kigge på dine motiver og være ærlig over for dig selv?

Vil du også have mails som denne hver morgen?

Mails der gør dig klogere på dig og hvad der ligger bag din selvsabotage?

Med øget livsglæde og overskud samt selvsikkerhed til følge?

Alle hverdage i 30 dage for kun 65kr.

Klik på den grønne knap og læs mere – dette er HELT gratis ♥

Copyright© 2014 Sanne Otilia Philipson. All rights reserved  – intet må deles videre andet end billedet herover ♥

Selvsabotage – SÅDAN gør du dig fri af dine afhængigheder.

SLUT med Selvsabotage
Afhængigheder og vaner har vi taget til os for at dulme en følelsesmæssig smerte og sorg. SÅDAN her gør du dig fri af dine afhængigheder!

Hvem har magten over dit liv Kære Læser?

Følelserne?

Sulten?

Vægten?

Vreden?

Tristheden?

Andre mennesker?

Cigaretterne?

Alkohol?

Mad?

Eller har du en helt anden “afhængighed”?

Lær her hvordan DU får magten tilbage over DIT liv ♥

For jeg kommer til de råd jeg giver, -skal du og jeg lige bag om, så at sige, for at forstå. For der er viden bag afhængigheder,- vi skal have med, for at kunne blive dem kvit.

Vi kan alle have en intention  om at ændre på noget! Men det er rigtig svært, hvis ikke vi har “hele vores jeg med os” i form af sind, krop og følelser.

Vi kan nemlig sjældent ændre på noget, hvis vi ikke er klar over hvorfor eller hvoraf vores mønstre og afhængigheder er opstået.

Og her ligger årsagen til at vi “falder i” igen og igen og igen:

Fordi der ligger en uforløst følelsesmæssig smerte, sorg og frygt bagved, som vi ikke har fået sluppet.

Og DENNE er årsagen til at en vane eller afhængighed er opstået.

Jeg kender mange som er blevet røgfrie, men så skete der noget nyt og utrygt så de begyndte at ryge igen!!

For utrygheden kan være det der er årsagen til at de ryger, sorg, tristhed eller frygten for livet. Eller en helt anden følelse.

Intet er tilfældigt – der er altid noget at hægte “det som sker” – op på.

At VILLE noget men uden helt at tro på det:

Ænring er kortvaring hvis der ikke ligger vilje og målrettethed bag ♥

Jeg kender mange som har tabt sig, men tager kiloene på igen.

Jeg gav og gav selv ud af min viden (gratis) gennem flere år og var at gå ud af mit gode skind pga af det, men jeg kunne ikke lade være!

For lysten til forandring kan sagtens være der, men der skal også være vilje bag.

Vilje OG lysten til forandring.

Giver dette mening?

OG ved du hvornår denne vilje er der?

Når en bestemt vane, et mønstrer eller afhængighed hænger dig LAAAANGT ud af halsen!!

Sååå er du altså ved at være klar hehe griner kærligt..

Som billedet herover også siger på engelsk:

Forandring sker, når smerten ved at blive hvor man er, -er større en smerten  ved forandring.

Mange mange mennesker som er blevet slanke – går stadig indadtil og tror at de er overvægtige desværre. Fordi det måske gik for stærkt med at tabe sig eller fordi man måske ikke havde “sig selv med i det, hele vejen”.

Så igen, sjældent kan man tabe sig varigt, hvis man ikke har “hele sit indre og sig selv med sig”. Og ej heller hvis man ikke har fået bearbejdet den følelsesmæssige smerte der ligger bagved, som gjorde at man indledningsvis begyndte at tage på.

Så tager man bare på igen efterfølgende.

Og nøjagtig det samme gælder i forhold til vaner, mønstre og afhængigheder.

sig JA til dig og NEJ til selvsabotage
At gøre dig fri af vaner og afhængiheder handler om at sige JA til dig -og nej til ALT ANDET ♥

ALT hænger sammen:
Da jeg for år tilbage havde en spiseforstyrrelse, begyndte jeg at tænke over følgerne ved at have denne. Det var ikke fordi det gik ud over mine tænder (bulimi) som hos mange andre, men jeg kunne mærke hvilken indvirkning det havde på mine chakraer – dvs. på energibanerne, meridianerne og LivsQien i min krop.

Bla. lukkede min styrende meridian på forsiden af min krop sig og derved “lukkede” også fordøjelsen, så at sige. Samtidig blev det endnu mere svært for mig at etablere jordforbindelse.

Manglende jordforbindelse er IKKE godt når man er super særligt sensitiv!! Bl.a fordi jeg også havde post traumatisk stress dengang hehe griner kærligt ♥

OG – da jeg havde “lavet denne kobling” mellem adfærd og indflydelse, – så kunne jeg se at det handlede om min evne til at ville livet, men jeg vidste ikke hvordan. Så jeg ville livet, men jeg vidste ikke hvordan jeg skulle leve – og jeg vidste slet ikke hvordan jeg skulle være MIG, den sårbare Sanne jeg er i hjertet ♥

Mangel på jordforbindelse hænger stærkt sammen med afhængigheder, allergier, selvsabotage m.m. ♥

Så her er mine egne personlige tips og råd:

  • Hav ALLE dine jegér og HJERTET med i det du gerne vil: 

    Bl.a. ved at fortælle dit indre igen og igen hvorfor du f.eks. gerne vil det du ønsker dig:

    • Tabe dig, være fri af denne vane, slippe cigaretterne, pillerne, sukkeret osv: F.eks:“Jeg vil gerne tabe mig fordi så får jeg mere energi, føler mig mere sexet, kan være i det tøj jeg elsker, fordi jeg føler mig mere energisk, jeg vil få færre smerter, mine børn får en gladere forælder, jeg lever længere, jeg er “færre omkostninger” for mit job og det danske sygdomsvæsen kva det at jeg vejer mindre og har færre sygedage. Jeg sparer penge på mad som jeg i stedet kan bruge på fitness, rejser og helse”.sig JA til dig og NEJ til overvægten ♥En sætning af gangen hehe griner kærligt ♥

      Og ja jeg ved godt at den næstsidste sætning er hård, men den er sand.. Overvægt påvirker andre end den som er overvægtig og især børnene og familien påvirkes ♥

      MEN at tabe sig, bør være for egen skyld og derfor bør dette være den STØRSTE motivation  ♥

  • SÅ hav styr på din motivation herfor, dvs. dit HVORFOR; 

    Med dit hvorfor (du gerne vil tabe dig/holde op med at ryge osv) som guleroden fremme foran din næse skal du nok nå det du ønsker dig. For at have et fokus er vigtigt, for det er let at miste af syne i starten.Men hæng dit HVORFOR op på et stykke papir et synligt sted hvor du ser det hver dag, så du bliver remindet om hvorfor du har truffet det valg du har  -igen og igen.

  • Find ud af KONSEKVENSERNE ved at gøre det du gør:“jamen det jeg gør, har denne omkostning for mit helbred, min bolig, mit humør, mine børn, familie, job, økonomi osv osv”.F.eks. ved de færreste rygere at de hæmmer deres spirituelle vækst, spirituelle evner og evnen til at se og mærke dem selv klart – når de ryger! Fordi rygningen lægger et “zombie-sløret-felt” omkring deres syn, aura, celler m.m.

    Dette gælder også for overspisere, sukker narkomaner”, narkomaner, mennesker der er i kemo-terapi eller på smertestillende, antidepressive osv. Her er det de alt det søde, maden, alkohol, piller og de “kunstige stoffer” (ja også E-numre som er tilsætningsstoffer i maden) som lægger et “zombie-sløret-felt” omkring deres syn, aura, celler m.m og nedbryder alt liv og auraen.

    Syre i form af f.eks. alkohol, sukker og kunstigt fremstillede piller og produkter – disse er uorganiske (ikke nedbrydelige) mens vores krop er organisk (nedbrydelig). Så alt det uorganiske nedbryder det organiske i form af bl.a. vores aura og livsQien i os, så vi bliver ekstra særligt sensitive og endnu mere udsatte.

    Vi er både lys og mørke og vælger selv hvad der skal styre os ♥
    Vi er både lys og mørke og vælger selv hvad der skal styre os ♥

    Og løsningen på alt dette herover er at komme til bunds i os selv, -se vores frygt i øjnene og få hjælp til at få bearbejdet vores fortid.

    Hør mere i denne video HER

  • TUR finde årsagen:

    Til hvad der er sket i din barndom, det der gjorde ondt, som fik dig til at tage denne vane, mønster eller afhængighed til dig. Måske: 

    • Begyndte du at ryge fordi du skulle begynde i en ny skole eller skulle noget nyt, måske flytte?
    • Eller fordi du var bange for ikke være som andre?
    • Fordi der skete noget der gjorde dig utryg, så når du bliver utryg og stresset, så ryger du?
    • Måske lærte du i din barndom at nok måtte du blive set men ikke hørt, og lærte derved at spise på dine følelser?
    • Måske tror du at du ikke er mere værd end at spise usundt og være overvægtig?
    • Tog dit liv som barn/teenager en stor drejning så du tog en usund vane til dig?
    • Måske du ryger for at holde dig slank, fordi du tror det hænger sådan sammen?Rygetrang og andre afhængigheder kommer af en følelse der ikke er rar at mærke og denne skal bearbejdes (følelsen bag afhængigheden skal heales op).

      Følelsesmæssig smerte ligger bag enhver afhængighed af en art, -sukkertrang, alkoholtrang, destruktiv adfærd, higen efter cigaretter osv.
      Jeg har selv været sukker, adfærd og mad-narkoman og kender til afhængigheder!!

    • Da du blev skilt, mistede job, kom ud for en ulykke eller andet “stort og slemt” da dette skete, – hvilken uforarbejdet følelsesmæssig smerte udløste det da fra din barndom? Som har sat sig i dig som udbrændthed, smerter, gigt eller andet?Personligt skulle jeg selv se døden i øjnene for 7. gang og ende i en kørestol for en tid, for at indse at min fortid havde indhentet mig!At al min gigt, smerterne, fødevare allergierne, post traumatisk stress og at min sensitivitet som var et helvede for mig, – jamen dette skyldtes de uforarbejdede smerter efter en utryg, voldelig barndom fyldt med overgreb, svigt. Som blev til kropsmæssige smerter,- som forsvandt når jeg fik sluppet de psykiske smerter.
  • Tag et skridt af gangen:
    Vi indser måske at vi har flere vaner og bliver slået helt omkuld og går i knæ ved tanken om “hvordan skal jeg dog klare dette”.Men det kan du godt kære du, hvis du tager 1 skridt af gangen eller starter med 1 kilo af gangen- frem for at du kigger på det store billede.

    En af mine kære mentees sagde “Sanne jeg er helt forvirret, hvor skal jeg starte. Det ser jo skidt ud sådan som jeg har “overloadet” mit liv med ansvar og pligter” (så der ingen tid er til ham selv).Mit svar var at han skulle spørge sig selv hele tiden og hver dag “hvad kan jeg gøre for at gøre det lettere for mig selv”. Så han netop får afviklet  hvad han har brug for og får lagt ansvaret ud til andre mennesker, frem for at “overbebyrde” sig selv med ansvar og derved frarøver sig selv livet. Så også HAN velfortjent kan komme i gang med at leve det liv, som han fortjener ♥

  • Erstat den dårlige vane og afhængighed med noget GODT!
    Smerter er opstået af mangel på kærlighed i områder hvor du ikke har været nok opmærksom på dig selv.
    Smerter er opstået af mangel på kærlighed i områder hvor du ikke har været nok opmærksom på dig selv.

    FOR ellers opstår et vakum af et tomrum ind i dig, som kan blive erstattet af noget andet “dårligt” hvis du ikke erstatter tomrummet med en god sund mad og rutiner f.eks. ♥

    F.eks. kan du sige til dig selv “Jeg mærker godt spise/rygetrangen, men jeg vil så gerne have mere energi og tabe mig. Derfor har jeg langt bedre af et (f.eks.) æble, en gulerod eller en gåtur” – som du så skal gøre med det samme. Endelig ikke udsæt den aftale du lige lavede mig dig selv, for så tager vanens magt over.

  • Tag magten tilbage når vanen/afhængigheden viser sig: 

    F.eks. ved at sige til dig selv – højt eller bag øjnene:“Jeg mærker godt denne trang til at “xx” men det bliver først om (f.eks.) 5 minutter”.Så DU kære Læser bestemmer og ikke hverken vanen eller afhængigheden. Udebliver trangen efter f.eks. de her 5 minutter, – så endelig ikke reagerer på den. Enhver trang skal anerkendes og endelig ikke ignoreres,  for så bliver den som en ustyrlig utilredet hest hehe griner kærligt ♥

    Sådan fjerner du frygt.
    Frygt hæmmer vækst, så lad ikke frygten overtage dit indre. Frygten er på størrelse med din lillefinger negl – lad den ikke have mere magt.

    Oftest vil den evt trang mindskes, fordi du anerkender og mærker dig selv. Frem for at ignorere. Og at ignorere er det værste vi kan gøre ift. børn, smerter, afhængigheder osv.  Vi har selv skabt vores forskellige gener, smerter, afhængigheder osv og de skal mødes der hvor de er “neutralt” så at sige,- uden at vi giver efter disse og tror at smerten og afhængighederne er dem vi er.

    Så det jeg skriver er, – at frygten i os, mindreværdet, smerterne, afhængigheder m.m. er ikke den vi er,- de er en del i os.. Noget i os, men ikke den vi er. For du kære Læser, er den du er i dit smukke hjerte ♥

    Det er også vigtigt ikke at blive vred eller trist over at ting er som de er.

    For “ting er som de er” – og de forsvinder ikke og ændrer sig ikke, før vi tager hånd om dem ♥ Og bare tag et skridt og en dag af gangen.

  • Belønning -så du ikke ryger tilbage. Belønning giver mod til mere: 

    Succeser skal fejres, for at flere kan komme til. Det er en af de Karmiske Love.At for at kunne vækste som menneske skal vi anerkende hvor vi er og hvor langt vi er kommet. Så lov dig selv noget godt. En god sund “gulerod” efterfølgende.Jeg erstattede bulimien og lysten til søde sager med en spise-slik-dag ca hver 10 eller 14 dag og spiser intet sukker derimellem og har det godt med dette (selv om jeg bliver sååå dårlig på disse spise-slik-dage hehe griner kærligt). Dette påvirker ikke dit vægttab negativt hvis du holder dig til en dag minimum hver 7 dag.

 

Blot ved at påskønne dit indre (ja også til trods for) - healer du dig selv op.
Blot ved at påskønne dit indre (ja også til trods for) – healer du dig selv op.

Jeg håber at du kunne bruge det delte?

Du er velkommen til at skrive en kommentar herunder ♥

Det skrevne kan for nogen være “barsk læsning” og det forstår jeg godt. Men dengang jeg var verdensmester med sort bælte i selvsabotage var det ikke min vægt der var dyrt for det danske samfund,- det var mine mange besøg på hospitalet/skadestuen fordi jeg var en krudt-ugle og vildbasse der troede jeg kunne flyve.

Jeg havde mange ledoverrivninger, slemme ulykker med brud og operationer til følge og jeg levede desværre lidt for meget i nuet dengang når jeg selvsaboterede mig selv!

Jeg har selv haft alle de gener herover jeg beskriver – som du nok kan læse, hehe griner kærligt.. Så jeg har haft det svært. Jeg har siddet fast. Jeg har hadet mig selv, livet og heeeele verden – men da jeg sluttede fred med at være den jeg er, -(suuuuuper særligt sensitiv, engle OG krystalmenneske) – så var jeg i stand til at slutte fred med min fortid.

Helt af sig selv sluttede fortiden også fred med mig og jeg fik fred til at komme ned i min krop og få bearbejdet alt jeg havde med mig, med mine egne udviklede teknikker.

Således at jeg i dag er ekspert i permanent fjernelse af selvsabotage og kan fjerne helt op til 6 selvsabotage-frygt temaer på en session der varer 2 timer  ♥

Fysiske smerter er opstået af psykiske smerter.

Få sluttet fred med at være den du er, så du også kan få sluttet fred med din fortid.

Således slutter din fortid og livet fred med dig ♥

Copyright© 2014 Sanne Otilia Philipson. All rights reserved.