At selvsabotere sig selv er at gøre noget som ikke gavner en, hverken fysisk, psykisk eller følelsesmæssigt.

Selvsabotage er at vide hvad der er forkert for os,-  OG gøre det alligevel ♥

 

Selvsabotage.

Selvsabotage er at vide hvad der er rigtigt OG så ikke handle på det.

Hvad gør du når du bliver presset? Hvad er dine flugt-mønstre?

Med presset mener jeg som i form af at du mærker noget rumsterer i dig,- som ikke føles så rart at mærke?

Er det snakken du skruer op for?

Maden der kommer mere indenbords af?

Er det gøremål og al kontrollen der overtager?

Er det vreden der overtager?

Skruer du op for arbejdsopgaverne?

Øger du den hårde træning?

Mit livsmønstrer har altid været at straffe mig selv med træning. Selv om kroppen ikke altid syntes om det…..naturligvis hehe 🙂 Så heldigvis i morges, valgte jeg ikke at kravle i træningstøjet og derved yde mere vold på mig selv fysisk. (med en krop som har haft det hårdt og bliver stiv når jeg presser mig selv). -OG i stedet være nærværende med mig selv, de næst par timer, før jeg i eftermiddag skal have en klient over telefonen ♥

Vi er sjældent mere pressede,- end tilsvarende den mænge kraft vi bruger på at lægge låg på følelserne eller flygte fra os selv.

Så jo mere vi udøver vold på os selv (på forskellig vis), sætter vores indre på lydløs, jo mere vi spiser på følelserne, leger noget vi ikke er, går på kompromis eller når vi bliver vrede på følelserne, som er den vi er – desto værre får vi det.

FORDI følelser har vi alle med os, på godt og ondt. Og hvis ikke vi var i stand til at mærke tristhed eller frygt, så kunne vi heller ikke mærke glæde eller tillid.